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Lo esencial es encontrar un compensación que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de manera significativa.
Por eso, actualmente os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.
Estando de pie lleva tus manos en dirección en torno a tus pies sin doblar las rodillas, intentando tocarlos y llegando lo más allá posible durante 5 segundos.
Hacer yoga es una opción muy buena para las pausas activas. Según la Ordenamiento Mundial de la Lozanía, “el yoga es una herramienta valiosa para aumentar la actividad física y disminuir las pausas activas dinamicas enfermedades no transmisibles”.
Esta actividad puede ser una excelente modo de estimular la creatividad y la colaboración de los miembros de la reunión, y ayudar a mejorar el bullicio de la reunión.
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Las pausas cerebrales, según lo explica Lori en un artículo de Edutopia, son periodos de tiempo corto en el cual cambiamos la rutina de la información entrante que llega a través de caminos predecibles y tediosos.
Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un Conjunto de 4 personas con un lapicero liado de cuatro cuerdas.
La Vigor profesional se entiende como la conservación del bienestar físico, social y mental Adentro de un concurrencia de trabajo. Esto va muy de la mano con el mejoramiento del desempeño, eficiencia y abundancia.
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